Orange Morning Power

Portionen	2-3
Zubereitungszeit	5 minutes
Kochzeit	5 minutes
Gesamtzeit	10 minutes
Allergien	Soja
Ernährungsform	Ayurvedisch, Gluten Frei, Vegan, Vegetarisch
Mahlzeit-Typ	Frühstück, Mittagessen
Art/Typ	Ayurvedisch
Original von	C. Ruff - clever-ayur

Zutaten

1 kleine Banane (alternativ 2 Datteln) (der süße Anteil)
1 Orange (der saure und leicht bittere Anteil)
1 Kiwi (ok. ist grün aber voller Energie)
1 EL Leinsamen
250ml Sanddornsaft (orange und echt sauer)
1 MB Vanille Shake Pulver (Mineralien, Öle, Vitamine, Eiweiß)
300ml Wasser
1TL Kurkuma (bitter und voller Vitalstoffe)
8 Kardamomsamen (Achtung - die schwarzen Samenkörner)
1/4 TL Zimt
1 MPs Pippali (langer Pfeffer)

Notizen

Perfekt für den Morgen, vielleicht nach einer wunderbaren Yoga-Session für unser 2. Chakra. Dieser "Orange Morning Power-Drink" stärkt unser Sakralkchakra (Svadhisthana), es beflügelt unsere Lebenslust, macht sexy und kreativ. Orange als Farbe und die vielen stärkenden orangefarbenen Zutaten lassen uns "Tiefe Zufriedenheit und grenzenloses Glück erfahren" (Yoga Sutra 2.42.)

Alles gut zusammen mixen und in kleinen Schlucken genießen. Was übrigbleibt, darf für 1 Tag in den Kühlschrank.

Zubereitung

Schritt 1
Obst schälen und grob zerkleinern mit den Leinsamen pürieren
Schritt 2
Restliche Zutaten und je nach Geschmack Wasser zugeben. Das Wasser sollte lauwarm sein. Alles zu einem Smoothie mixen. Mein Mixer hat ein Programm dafür, sonst einfach so lange pürieren, bis keine Körnchen mehr sichtbar sind. Fertig!