Wir haben geöffnet!

Ayurveda Beratungen – Anamnese – Typanalyse – Lebensstil-Therapie -Ernährungsberatung – Online – Shop

Wir haben online, per Email oder telefonisch geöffnet. Persönliche Beratung nur nach Absprache.

Aufgrund der aktuellen Situation ist es sicher für alle meine Beratungs-Kunden besser, wenn wir uns online über die Plattform Zoom treffen. So muss niemand anreisen und die Hygienevorschriften sind kein Thema.

Unseren Online-Shop mit den vielen sehr hochwertigen Aloe Vera Produkten kann man 24 Std./7 Tage besuchen und bestellen. Persönliche Bestellungen werden natürlich nach wie vor über persönliche Kontakte erledigt 🙂

Zum aktuellen Ayurveda Programm: Es gibt inzwischen sehr viele wunderbare Ayurveda-Bücher und Ayurveda-Kochbücher mit vielen tollen Tipps und Rezepten. Auch auf YouTube oder anderen Kanälen findet man unendlich Vieles. Doch was hilft es DIR, wenn DU nicht wirklich DEINEN individuellen Typen kennst, wenn DU gar nicht wirklich weißt, wie DU all diese Tipps für DICH anwenden kannst?

Daher verschaffe DIR Klarheit und ein Grundverständnis für die Ayurvedische Lehre, um DIR all die vielen Informationen zu Nutze zu machen. 

Lebensstil-Beratung schließt DEIN komplettes tägliches Leben. Wir halten DEINEN Ist-Zustand fest. Es werden DEINE Eckpunkte wie Ernährung, Beruf, Familie, Finanzen, Psyche, Gesundheit klargelegt…eben Dein Leben und DEIN persönliches Ziel erarbeitet, also DEINE Ausgangsposition analysiert und DEINEN Weg erarbeitet, auf dem ich DICH sehr gerne begleite.

Spezial-Thema: Histaminunversträglichkeit und Nahrungsmittelallergien

Aus jahrelanger Eigenerfahrung weiß ich, welch langer und beschwerdereicher Weg es sein kann, bis wir hier Ursachen und Lösungen entschlüsselt haben. Wirklich Hilfe bekommen wir bislang kaum. Ich habe mit Hilfe von Ayurveda einen ganz wunderbaren Weg gefunden, OHNE Verzicht auf die vielen Lebensmittel und OHNE Medikamente. – Der Weg dahin dauert ein bisschen, lohnt sich jedoch auf jeden Fall.

Online-Beratung:

Ayurveda – Typbestimmung inkl. StarterKit Basis

1:1 Online Gespräch, Analyse Deines Typs, Grundlagenwissen, Plan und Checkliste, Basiskräuter & Gewürzverständnis ==> € 275,00

Ayurveda Beratung: 3x 45 Min im 1:1 Gespräch ==> € 175,00

Einzelgespräch: 1x 30 Min ==> € 40,00

In Zusammenarbeit mit Karo Baller (Yoga-Lehrerin, HP) als AyurYogi: Voraussichtlich ab 1. September-Woche :

Set 1: AyurYogiFit durch den Herbst – mit Yoga-Video, Ayurveda-Anwendungen und Tipps für den Herbst als Podcast, Anleitung als PDF.

Set 2: wie Set 1 plus eine 2:1 Online Beratung NUR für Dich (Preise werden noch bekannt gegeben)

Das war unser gemeinsames Sommer-Paket: AyurYogai /Frühjahrsputz für mich

Unser Online-Shop ist 24 Stunden/7 Tage geöffnet:

https:// www.be-forever.de/aloe-ruff

Dein gratis Ayurveda Info-Paket:

Finde Deinen Konstitutionstyp und die passende Lebensweise. Erfahre einige Grundlagen dazu oder 1x 2.0 Min. 1:1 Gespräch mit mir online,  – Sichere Dir dein kostenfreies Info-Paket und der monatlichen Inspiration

(Selbstverständlich geht das auch ohne NL – dann tauschen wir einfach 35€ gegen die Unterlagen und das Gespräch mit mir 🙂

Wake up & Slim Smoothie

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Die einen sagen: „oh nein, nicht noch ein Smoothie-Rezept“, die anderen steigen grade erst ein und freuen sich über jeden Tipp. Also, dann doch noch eines….

Mir stellen sich manchmal die Nackenhaare auf, wenn ich so lese, was da alles zusammen in den Mixer kommt und in Windeseile getrunken wird.  Da werden meist viel zu viele grüne rohe Gemüse mit schwer verdaulicher Banane oder üppiger Avocado und dann womöglich noch mit echter Kuh-Milch oder Joghurt vermischt. Saure rohe Früchte mit Milch und Joghurt oder einfach was so weg muss…..

LEUTE!!! Unser Magen ist doch keine „Mülltonne“!!!

Ein gut zusammengestellter Smoothie ersetzt ganz wunderbar eine Mahlzeit, es ist eher KEINE Zwischenmahlzeit. Wenn wir also, warum auch immer, nicht frisch kochen können, nur ganz wenig Zeit haben, dann ist so ein cremiges, vitalstoff reiches und satt machendes Getränk oder besser flüssige Mahlzeit eine gute Option. Auch Perfekt bei unserem C9 und F.I.T.-Programm zum Entschlacken und Abnehmen. Bei C9 gehört allerdings keine Banane mit rein 🙂

ABER!!!!   BITTE nicht einfach alles was so rumliegt und weg muss sollte da rein.

Kleiner Dosha-Tipp:

Für VATA’s – darf gern Wurzelgemüse, Orange, Zitrone, Granatapfel, Avocado oder auch mal ein Stück Banane in den Smoothie. Gern mit Mandel- oder Reismilch, etwas Zimt, Pippali oder schwarzer Pfeffer, ein Hauch Steinsalz oder Ingwer rein, jedoch weniger Spinat oder grünes Blattgemüse.

Für PITTA’s – darf gern eine Salatgurke, grünes Blattgemüse mit frischem Koriander mit Kokosmilch aufgegossen werden. Etwas Kardamom und Kreuzkümmel, Pippali oder Basilikum passen prima. Hier darf auch großzügig die Aloe Vera mit dazu 🙂

Für die KAPHA’s – sollten es aktivierende frische Kräuter, frischer Ingwer, Karotten, Rote Bete, grüner Salat, Chicorée mit heißem Wasser aufgegossen sein.

In meinem aktuellen Newsletter habe ich 5 wertvolle Tipps beschrieben, auf die DU echt achten solltest, denn sonst kann so eine Mahlzeit schnell zur echten Belastung werden.

Hier ist das Rezept, das ich auch im Newsletter für Dich zusammengestellt habe.

Vital-Smoothie mit Schoko-Banane-Birne

Portionen 3
Zubereitungszeit 5 minutes
Kochzeit 5 minutes
Gesamtzeit 10 minutes
Ernährungsform Ayurvedisch, Diabetic, Gluten Free, Vegan, Vegetarian
Mahlzeit-Typ Breakfast, Lunch
Art/Typ Ayurvedisch
Schneller gesunder und gut verdaulicher Smoothie. Als Variante zum Schoko-Pulver kann ich auch unseren Vanille-Shake empfehlen. Ist simpel und einfach, vegan, gut verträglich und macht lange satt. Perfekt auch zum Mitnehmen oder als Mahlzeit fürs Gewichtsmanagement.

Zutaten

  • je 1reife Banane, Birne, Orange
  • 1/4 L Reismilch (natürlich gehen auch alle anderen)
  • 1/4 L warmes Wasser
  • je 3-5 St.Pfefferkörner, Kardamomkapsel (die Schalen der Kardamomkapseln nicht ins Smoothie geben, vor dem Mörsern wegnehmen)
  • 1 Msb veganer Schoko-Shake-Pulver (bei mir ist es immer der von Forever, da vegan, nicht gemanipuliert und sauberes Sojaisolat, echter Kakao)
  • 1 Msp Zimtpulver (oder gern ein Stückchen mit Mörsern)

Zubereitung

Schritt 1
Früchte schälen, in grobe Stücke schneiden und in den Mixer/Shaker/Thermomix....geben oder in ein hoches Gefäß für den Pürierstab
Schritt 2
Gewürze in den Mörser geben und fein Mörsern und zum Obst geben. Achtung! Die grünen Schalen des Kardamoms rausnehmen. Oder gleich geschälte Kardamomsamen nehmen.
Schritt 3
Schoko-Shake-Pulver dazugeben und schon mal etwas pürieren. Danach oder auch alles zusammen mit den Flüssigkeiten fein pürieren. Es kommt auf Euren Mixer an, ob der das alles zusammen pürieren kann. Mein "Thermi" kann das leicht.

Den leckeren und veganen Shake gibt es mit Vanille oder Schoko – Art-Nr. 470 oder 471 – ja, in unserem Online-Shop, denn wir möchten, dass Du wirklich die beste Qualität bekommst 🙂

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