Die extra Portion Power

Wer braucht sie nicht, die extra Portion Power:  Für was? Kommt dir das vielleicht bekannt vor? „Mach ich schnell noch, klar organisiere ich das, logo, kein Problem, wird erledigt, ach ja Geburtstag, ich lass mir was einfallen, oder das muss auch noch gemacht werden….AAhhhhhhh.

Was wir früher als Manager-Krankheit kannten, betrifft uns mittlerweile doch fast alle. Wir haben eine Dauerüberlastung unseres Gehirns. Bemerkbar macht sich das dann in Erschöpfung, Nervosität, Chaos im Kopf, Kopfschmerzen – Migräne, Schlafstörungen, Sprachstörungen oder Vergesslichkeit, und und und. 

Es betrifft so oft vor allem Frauen, die Kinder – Haushalt – Beruf – Partnerschaft – Eltern…alles irgendwie gestemmt bekommen müssen. Jedoch ist geistige Höchstleistung für alle Menschen zwischen 16 und 90 Jahren ein Thema, denn sowohl in der Schule, der Ausbildung, dem Beruf und Alltag sind wir permanent gefordert. Für die älteren Menschen ist ein klarer Geist von großer Bedeutung für ein selbstbestimmtes und vitales Leben. Also Höchstleistung für unser Gehirn ein Leben lang. Leider klappt das meist nicht ohne gezielte Unterstützung, denn mit zunehmendem Alter fehlen uns häufig die passenden Nährstoffe dazu oder durch den Stress verbraucht unser Organismus sie in hohem Maße. Auch gewisse Denk- und Gedächtnisübungen sind von großem Nutzen. Ganz wunderbar und mittlerweile auch wissenschaftlich anerkannt ist die MEDITATION. Es hilft unserem Gehirn, sich zu entspannen und bleibt so länger fit. ERNÄHRUNG spielt ebenfalls eine große Rolle, denn z.B. Zucker, Drogen, Alkohol, Rauchen, Fast Food ist mega schädlich für’s Gehirn. 

Viele dachten, wie ich übrigens auch, dass wir während des Lockdowns in der ersten Phase des Corona-Ausbruchs endlich etwas zur Ruhe kommen, aber Pustekuchen, nix da, irgendwie haben sich nur die anderen ausgeruht, entspannt, relaxed, ich habe jedenfalls keine Entspannung bemerkt! Im Gegenteil!

 

Inzwischen haben sich viele im HOMEOFFICE ganz gut eingerichtet und organisiert, aber der Stress geht ja weiter. Jetzt sind es Dinge wie Essen kochen für alle, mehr Wäsche, mehr Leute zu Hause und alles will organisiert werden. Selbst für mich war es eine echte Herausforderung. Denn Workshops oder Beratungen wurden umgestellt. JA, einige Events sind jetzt Online möglich. Sowas wie Meetings, Vitaltreffs, WhatsApp-Partys, Zoom-Calls sind zur täglichen Routine geworden, aber auch die wollen vorbereitet sein. Und JA, auch hier muss das Outfit passen, das Licht, der Hintergrund, die Haare…und fast hätte ich’s vergessen, der Content, also der Inhalt, worüber ich überhaupt sprechen oder schreiben möchte. Dann muss das natürlich auch beworben werden… oh, und da sind wir dann ganz schnell wieder bei den sozial Media Plattformen… STRESS!!!! …aber was schreib ich, das kennst Du doch auch alles, oder?

Und eben irgendwann kommt unser Kopf da einfach nicht mehr mit, die Aufmerksamkeit nimmt rapide ab, mit etwas fortgeschrittenem Alter geht das noch viel schneller. Man vergisst, wird unaufmerksam, kann sich einfach nicht mehr konzentrieren, macht Fehler, sprich die kognitive Leistung macht schlicht weg schlapp. Zu den wichtigsten kognitiven Eigenschaften gehören übrigens z.B. die Wahrnehmung, Kreativität, das Lernen, Aufmerksamkeit, Erinnerung, etwas Planen und die Orientierung…also definitiv all das, womit wir täglich gefordert sind. Du sicher auch, oder?

Wir brauchen also einen super wachen Geist, ein exzellentes Gedächtnis und einen messerscharfen Fokus 🙂

ES GIBT HILFE! Es gibt natürlich auch hier ganz wunderbare Pflanzen und Kräuter, die sowohl die Konzentration als auch die kognitive Leistung super unterstützen und wieder verbessern können. Viele davon sind einzeln schon so genial, aber in einer einzigartigen Kombination zusammen sind die unschlagbar. Sie erreichen die wichtigsten Schaltstellen im Gehirn und den Nerven und sorgen so für eine geniale Unterstützung der kognitiven Leistung, also Klarheit im Kopf.

Forever Focus heissen sie, mit Artikel-Nr. 622

Und was ist drin?

Forever Focus enthält Cognizin® eine klinisch erforschte Form von Citicolin.
Vereint mit der einzigartigen Kräutermischung aus Brahmi-Ganzpflanzenextrakt sowie Extrakte aus Grünem Tee, Ginkgo, Rosenwurz und Guarana. Es ist Gluten frei, Halal, Koscher

Es enthält Vitamin B5*, B6*, B12* und Zink*  – Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion und einer normalen DNA-Synthese bei 

Vitamin B5 trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei, Vitamin B6 und B12 unterstützen die normale Funktion deines Nervensystems und deiner Psyche und tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. 

Magst Du mehr Info, vielleicht auch ein kleines Video dazu, dann schau gerne hier rein: Mehr Info zum Forever Focus

Also, wenn DU auch einen klaren Kopf brauchst, dann hol Dir das geniale Kräuterkonzept.

Bleib gesund – Namaste

Conni

Was heißt überhaupt „richtige Ernährung“ ?

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Trennkost – Paleo – Metabolic Balance – Vegan – Glutenfrei – Raw-Food, Low Karb, ohne dies oder jenes…..

Alle paar Jahre oder mittlerweile schon jährlich, taucht wie aus dem Nichts wieder eine neue oder alte „super Ernährungsweise“ auf. Da waren dann angeblich wieder Wissenschaftler damit beschäftig und haben  außergewöhnliche Studien zu genau dieser Diät gemacht…..Neue „Wundersamen“ tauchen plötzlich auf und jeder/jede muss da dabei sein und den eigenen „Senf“ dazu geben. Gruppen werden gebildet, wahre Wettkämpfe finden statt…doch leider oft ohne wirkliche Gewinner….und…ja, doch diese Dynamik hat meist Erfolg….wie jede Dynamik, die Menschen entwickeln können, wenn sie begeistert, fasziniert und hingerissen sind von etwas Neuem. Aber langfristig??????

Wer blickt denn da noch durch! Was nur mal grade IN ist und welche Super-Diät wir unbedingt machen sollen. Was ist Trend und was wirklich empfehlenswert für mich? Geht’s Dir auch so?

Meine Ernährungsweise war üblich für unsere Region, nur dass ich inzwischen vielerlei nicht mehr vertragen habe, Allergien und Abneigungen hatten sich entwickelt und mir ging es immer schlechter. Also begann ich zu suchen.

Mit den hochwertigen Produkten meines inzwischen langjährigen GeschäftsPartners wurde bereits vieles besser. Als ich dann noch die Ayurveda-Küche kennengelernt habe, kamen Eigenschaften wie Kraft-Energie-Ausdauer und Fröhlichkeit zurück. Meine Allergien gingen komplett zurück und meine Haut-Haare-Nägel sind genial schön und gesund geworden.

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Immer mehr Menschen möchten sich derzeit auch gerne vegan ernähren. Ob das langfristig ideal ist, kommt absolut auf DEINE Konstitution und DEINE Lebensumstände an. Auch Ayurveda beachtet das Prinzip der Gewaltlosigkeit (Ahimsa), da das Töten von Tieren laut den vedischen Schriften die Seele und der Verzehr von Fleisch, Fisch und Eiern negative Emotionen, Trägheit und Anhaftung fördern. Jedoch gelten Milch, Butter (Ghee), Honig und Joghurt als wertvolle Nahrungsmittel. Und doch werden Fleisch, Schalentiere oder Geflügel zu bestimmten therapeutischen Maßnahmen gezielt empfohlen.

Wichtig ist meiner Meinung nach, frisch zubereitetes und gekochtes Essen. All die abgepackten industriell hergestellten Produkte, gehören sicher nicht in einen gesunden Einkaufskorb. ALLES, was wir zu uns nehmen hat bestimmte Eigenschaften und somit Wirkung auf uns. Daher achtet die Ayurvedische Küche sehr genau auf Bedürfnisse, die Jahreszeit, die Tageszeit und natürlich auf die Konstitution/Typ. Wobei auch gezielte hochwertigste Nahrungsergänzungen bei Bedarf absolut empfehlenswert sind. Ein hochwertiger Granatapfel-und Beeren Trink ist sicher ein besserer Begleiter als Obst, das viele Monate vorher oder unreif geerntet wurde.

Sicher haben alle modernen oder alten Ernährungsformen ihre Berechtigung und Vorteile. Jedoch sollten wir unbedingt klären, welcher Lebensstil wirklich zu uns passt. So reagieren wir doch sehr unterschiedlich darauf.

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Der Vata-Typ mit seinem schlanken zarten Körperbau, sensibler meist trockener Haut und einem empfindsamen Nervensystem, neigt schnell mal zu Blähungen, Auszehrung und Kälteempfinden. Er sollte sich weniger von kalten grünen Smoothies und großen Rohkost/Salatplatten ernähren, sondern vielmehr hochwertige Öle und Fette, wärmende Gewürze und warmen saftigen Speisen ernähren.

Ein Pitta-Typ verfügt meist über einen starken Stoffwechsel und kann schwere und kalte Nahrung gut verdauen. Meiden sollte er jedoch unbedingt scharfe, saure und fleischlastige Nahrung. Auch geräucherter Tofu, fermentierte Sojasoße, stark verarbeitete Getreide wie Saitan tun ihm nicht gut. Wertvoll hingegen sind grüne Blattgemüse, Kokos, Aloe Vera.

Kapha-Typen sind genießer. Eine vegane Ernährungsweise wäre hier prima um Gewicht zu halten, die häufig vorkommenden Verschleimungen zu verringern oder auch um insgesamt vitaler zu werden. Es eignen sich erhitzende Obst und Gemüse, Kräuter und Gewürze wie z.B. Curry, Chutney, Ananas, Auberginen, Pfeffer, Senfsamen, Ingwer zu Hülsenfrüchten und Nüssen.

Sehr zu empfehlen sind regelmäßige Fasten-Tage und/oder ein Entlastungsprogramm (Detox) zu machen, um dann wie beim Tapetenwechsel wieder auf eine saubere Oberfläche Neues aufzutragen. Dafür gibt es unzählige gute und leider viel zu viele unsinnige Möglichkeiten. 2-3 effektive und simple Möglichkeiten gebe ich DIR gerne auf Anfrage.

Ok – Ayurveda ist keine Diät sondern ein Lebenskonzept, das wir nicht mal so über einen Ausfüllbogen erfassen oder mit ein paar leckeren Rezepten erschließen können und doch ist es simpel und logisch. Oft wissen wir tief in unserem Inneren sehr genau, was uns gut tut und was nicht. Denn wir sind ja ein Teil dieses Universums und deren Elemente und tragen das Wissen in uns.

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Durch diese Ganzheitlichkeit verbindet Ayurveda den Geist und den Körper. So kann ich über die Nahrung meine Emotionen steuern, durch Emotionen mein körperliches Befinden und auch durch körperliche Aktionen wiederum die Emotionen. Das bestätigen Läufer ebenso wie Yogis, Bergwanderer genauso, wie Menschen, die Meditieren oder sich überwiegend sattvisch ernähren. Das Eine hat Einfluss auf das Andere.

 

Wenn Dich dieser kurze Bericht jetzt zum Nachdenken angeregt hat, dann handle! JETZT! Denn dann ist es die perfekte Zeit für Dich, DICH zu verändern.

Gerne begleite ich Dich ein Stück auf DEINEM Weg 🙂

Ich biete DIR gerne Einzelberatung – Coaching – DEINE Individuelle Ernährungsweise, Kurse und Workshops und sogar eine Mitarbeit in einem der erfolgreichsten Network-Marketing-Teams… DU entscheidest, wohin DU möchtest 🙂

„Sei Du die Veränderung, die Du Dir wünschst“

Ich bin gerne für DICH da

Sat Nam – Pittagirl