Richtig Kauen – Wie Achtsamkeit auf der Zunge zergeht.

Hastiges Essen macht dick und krank, unglücklich und müde… schlechtes Kauen fördert viel zu viele Befindlichkeiten und auch richtige Erkrankungen.

Ein echtes AHA-Erlebnis ist es, wie Achtsamkeit auf der Zunge zergeht.

Es gibt da eine Zauberformel, die uns Essen und Trinken ganz neu erfahren läßt.

Zu Beginn meiner Ayurveda-Ausbildung hörte ich auch aus deren Schriften, dass es gar nicht immer NUR auf das Essen an sich ankommt, sondern zu einem großen Anteil auch auf den Esser selbst und wie, wo und wann er etwas zu sich nimmt.

Doch jetzt mal von Anfang an…

Ich war mein ganzes Leben lang schon ein ‚Langsam-Esser‘. Leider wurde ich erst von meinen Eltern, dann in der Schule, später von den Kollegen, Freunden immer wieder dazu aufgefordert, doch mal schneller zu essen. Wenn ich dem nachging und meine Mahlzeiten hinunterschlang, kaum gekaut, viel zu trocken, womöglich noch hastig im Gehen und dazu getrunken hab, war mir hinterher übel, hatte Bauchschmerzen oder böses Krümeln im Magen. Ein paar Stunden später dann übel riechende Blähungen. Aber wer hat auch schon Zeit, in Ruhe zu essen.

Es kam, wie’s kommen musste….den ganzen Leidensweg erspare ich Dir jetzt.

2011 kam ich durch einen Tipp meiner Ärztin zu einem Kauseminar, besser gesagt zum SCHMAUEN©. Das ist eine geschützte Wortfindung von Jürgen Schilling. Der Kurs ging 2 Tage und 1 Tag im Anschluss, um seine Methode weitergeben zu dürfen.

Jetzt wirst Du dich sicher fragen, was man 2 volle Tage über’s KAUEN erzählen und lernen kann 🙂 – eine ganze Menge!

Soviel verrate ich gleich. Wir haben gespannt gelauscht, viel gelacht, so viele Infos über Verdauung, Stoffwechsel, ernährungsbedingter Erkrankungen und Vitalität gehört, dass mir noch Tage danach die Worte im Kopf schwirrten. UND, wir haben kauen und trinken neu gelernt.

Heute, 10 Jahre später, esse ich immer noch langsam, jedoch wesentlich sozialverträglicher als früher und bin meist mit den anderen fertig. Und, es geht mir so gut wie nie.

Mal ehrlich, wenn ich die Menschen so beobachte, wie sie im Gehen mal eben einen Kaffee und ein Brötchen mitnehmen und essen, in der Kantine zwischen zwei Terminen schnell schnell irgendwas runterwürgen oder gar vor dem Fernseher etwas in sich hineinlöffeln, hat das mit bewußter Nahrungsaufnahme nichts zu tun. Wir schmecken nichts, unser armer Darm weiß gar nicht was da kommt, er muss riesen Stücke verarbeiten und satt macht uns das auch nicht, höchstens voll und schwer. Und Glücklich schon gar nicht.

Wenn wir jedoch nichts schmecken, werden unsere Sinne nicht berührt, es fehlen die richtigen Verdauungssäfte zur Mahlzeit, Hormone werden dadurch auch keine frei. Wenn wir nicht kauen, muss der Darm alles zerdrücken oder mit Säuren zerkleinern… all das macht mit der Zeit krank und unglücklich.

Wenn wir jedoch unser Essen trinken und unser Trinken essen, erfahren wir eine ganz neue Welt des SCHMECKENS. Wir werden wieder sensibel auf echten Geschmack, verdauen wesentlich besser, typische Zivilisationskrankheiten gehen zurück, unser Gewicht reguliert sich und so vieles mehr.

Wenn das für Dich interessant klingt, Du gerade JETZT endlich etwas für Deine Gesundheit tun möchtest, dann melde Dich doch am besten gleich zu meinem online Workshop an. Es wird sich für Dich lohnen.

In meinem Workshop – ‚Richtig Kauen, statt verzichten‘ am 29. April um 18:30 Uhr* (Beitrag 29€ für meine NL-Leser für 25€) werden wir online in einem Zoom-Webinar zusammen üben, lachen, lauschen und lernen. Ich werde darüber berichten, was ab dem ersten Bissen im Körper so passiert. Eigentlich passiert ja bereits vorher etwas…. Also, Du erfährst, wie Du allein nur durch’s richtige Kauen schlanker wirst, besser schläfst, mehr Energie bekommst und das sogar in stressigen Zeiten. Vergiss den Diät-Wahnsinn und iss Dich glücklich. Dein Geschmackssinn wird sich verändern und Du nimmst Deine Nahrung anders wahr. Wir werden auch Vieles aus dem Ayurveda lernen, denn nicht jedes Essen passt zu jedem Menschen. Also Gesund bedeutet für jeden etwas anderes. Dann werden wir besprechen, wann, wo und wie DU deine Nahrung wertvoller machst. Denn nicht ’nur‘ der Magen will voll sein, sondern Deine Zellen brauchen gutes Futter.

Die Technik für automatisches Anmelden und bezahlen ist noch nicht eingerichtet. Du kannst Dich einfach hier mit dem Formular anmelden, bekommst eine Rechnung und kannst entweder per PayPal oder Überweisung bezahlen. Sobald das Geld unterwegs ist, bekommst Du von mir den Zugangslink mit dem Kennwort. Es wird Aufgezeichnet, also wenn Du an dem Termin direkt nicht dabei sein kannst, jedoch gerne im replay hören magst, geht das auch.

*Ich habe das Datum und Uhrzeit des Kurses verschoben, da die Umsetzung mehr Zeit in Anspruch nimmt, als geplant.

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    Wir haben geöffnet!

    Ayurveda Beratungen – Anamnese – Typanalyse – Lebensstil-Therapie -Ernährungsberatung – Online – Unser

    UND natürlich immer offen: Unser Online-Shop für Aloe Vera Produkte und NEU auch für Ätherische Öle

    Inzwischen habe ich komplett auf Online-Beratungen umgestellt. Das klappt ganz prima nach Absprache und Terminvereinbarung über WhatsApp oder Email. Über mein Mobiltelefon bin ich bis Ende Mai nicht erreichbar – bitte nicht aufsprechen, es wird nicht abgehört.

    Aufgrund der aktuellen Situation ist es sicher für alle meine Beratungs-Kunden besser, wenn wir uns online über die Plattform Zoom treffen. So muss niemand anreisen und die Hygienevorschriften sind auch kein Thema.

    Unseren Online-Shop mit den vielen sehr hochwertigen Aloe Vera Produkten kann man 24 Std./7 Tage besuchen und bestellen. Persönliche Bestellungen werden natürlich nach wie vor über persönliche Kontakte erledigt 🙂 wir können die Übergabe und Bezahlung nach den aktuellen Hygienevorschriften gerne kontaktlos gestalten.

    Zum aktuellen Ayurveda Programm: Es gibt inzwischen sehr viele wunderbare Ayurveda-Bücher und Ayurveda-Kochbücher mit vielen tollen Tipps und Rezepten. Auch auf YouTube oder anderen Kanälen findet man unendlich Vieles. Doch was hilft es DIR, wenn DU nicht wirklich DEINEN individuellen Typen kennst, wenn DU gar nicht wirklich weißt, wie DU all diese Tipps für DICH anwenden kannst? Wenn Dir der Unterschied von Prakruti und Vikriti, also deinem mitgegebenen natürlichen ‚Bauplan‘ und Deinem Istzustand nicht bewußt ist, kämpfst Du vielleicht gegen deine innere Natur.

    ALSO: Verschaffe DIR Klarheit und ein Grundverständnis für die Ayurvedische Lehre, um all die vielen Informationen auch wirklich anwenden zu können. 

    Lebensstil-Beratung (Auch das ist Ayurveda) umschließt DEIN komplettes tägliches Leben. Wir halten DEINEN Ist-Zustand fest. Es werden DEINE Eckpunkte wie Ernährung, Beruf, Familie, Finanzen, Psyche, Gesundheit klargelegt…eben Dein Leben und persönliches Ziel erarbeitet. DU gehst den Weg, ich begleite.

    Nächster Online-Workshop:

    „Richtig kauen, statt verzichten“ – Donnerstag, 29. April 2021 um 18:30 Uhr Kosten: 29€ und 25€ für meine Newsletter-Leser

    Wir nehmen täglich mehrfach Nahrung über den Mund auf, trinken oder kauen einfach Kaugummi. Hast Du Dir schon mal überlegt, was da so alles vor sich geht? Zähne, Speichel, Geschmack, Kauen und ja sogar Gefühle spielen hier eine Rolle. Unsere Verdauung ist abhängig davon wieviel und wie lange wir kauen und unsere Zellen brauchen täglich all die guten Nährstoffe daraus.

    Normaler Weise machen wir uns darüber nicht viel Gedanken, was sehr schade ist, denn wir könnten so manches Unbehagen vermeiden. Denn wir können so Vieles selber damit steuern, ob nun unser Gewicht, die Bauchspeicheldrüse mit der Insulinproduktion, unsere Leberwerte oder auch unseren Schlaf….

    Sei dabei, melde DICH an zu meinem Zoom-Online-Workshop und lerne, wie DU DEINE tägliche Nahrun wesentlich besser verwerten kannst und zudem gleich noch abnimmst.

    JA, meine News-Leser erhalten einen Bonus. Du kannst Dich sehr gerne jederzeit anmelden und günstiger dabei sein. Jetzt zum kostenfreien NL anmelden

    Spezial-Thema: Histaminunversträglichkeit und Nahrungsmittelallergien

    Aus jahrelanger Eigenerfahrung weiß ich, welch langer und beschwerdereicher Weg es sein kann, bis wir hier Ursachen und Lösungen entschlüsselt haben. Wirklich Hilfe bekommen wir bislang kaum. Klar können wir Tabletten schlucken oder einfach auf alles Verdächtige verzichten. Aber, mal ehrlich, soll das wirklich DEIN Weg sein? Ich habe mit Hilfe aus der Natur, mit Ayurveda einen ganz wunderbaren Weg gefunden, OHNE Verzicht auf die vielen Lebensmittel und OHNE Medikamente. – Der Weg dahin dauert ein bisschen, lohnt sich jedoch auf jeden Fall.

    Online-Beratung:

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    Kleine Gruppen bis max 3 Personen mit ähnlichem Anliegen brauchen Vorbereitung. Ausser DU bringst gleich diese Personen mit, dann wird’s günstiger.

    In Zusammenarbeit mit Karo Baller (Yoga-Lehrerin, HP) entstanden als AyurYogi:

    Set 1: AyurYogiFit durch den Herbst – mit Yoga-Video, Ayurveda-Anwendungen und Tipps für den Herbst als Podcast, Anleitung als PDF.

    Set 2: wie Set 1 plus eine 2:1 Online Beratung NUR für Dich (Preise finden sich in Karo’s Website)

    Das war unser gemeinsames Sommer-Paket 2020: AyurYogai /Frühjahrsputz für mich

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    Nächster Workshop:

    Ich liebe es, Menschen auf Ihrem neuen Weg zu begleiten, sie zu beraten und zu sehen, wie sich ganz vieles verändert. Gehen muss aber jeder für sich selber.

    Herzlichst – Namaste

    Conni